生活中有哪些方法可以缓解痛经

最好找到痛经的根本原因，然后对症治疗。

注意休息，减少运动，实在疼的不行，可以适当吃些止痛药

多喝热水，可以喝点姜枣茶。

月经来之前注意饮食，不要吃生冷刺激性食物。