整夜做梦很累，能阻止做梦吗？

梦是没法不做的，关键是提高睡眠质量。

平时多运动减减压，多吃蔬菜，晚上不要想得太多，睡前喝点蜜糖，平时不要吃太吃上火的食物，应该会好点。

做梦很正常，没有不会做梦的，只不过有些记得，有些不记得。