怎么吃饭不容易长胖？

少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，比较不容易长胖。

吃饭的时候少吃主食多吃菜，比较不容易长胖。

日常饮食少吃油腻的炒菜，可以多吃水煮或者清蒸的食物。