猕猴桃一天吃几个最好？

一个就行了，多了也没必要。

成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好，小孩最多可以吃一个，吃多的话可能会加重肠胃的负担，出现腹痛腹泻的情况。

吃猕猴桃比较好的，还有丰富的维生素c，膳食纤维，氨基酸维生素，和丰富矿物质，它的营养价值还是比较高的，其中的维生素c可以治疗牙龈的出血，它还能改善皮肤衰老，还可以促进胃肠消化功能的作用，酸甜可口，还能增强机体的抵抗力清除自由基等等，提高免疫力。

具体每天吃几个没有统一的标准，一般情况下每天吃1-2个就可以了。