女人吃燕窝怎么吃最好

楼主会告诉你我姑姑做燕窝的秘方。她吃了很多年，半个美食家，一直很有效果。最简单的方法就是准备100克大米，500克牛奶，300克水，一口白燕等正品下咽。

将米饭和水放在火上，用大火煮沸，然后用小火煮大约30分钟。当米粒膨胀时，倒入牛奶，搅拌均匀。加入白宴闫妍，继续小火煮20-30分钟，直到米粒发粘，溢出奶香味。也可以加糖或盐做成不同口味的奶粥。简单点，。

一次吃3-5g干燕窝，早晚最好空腹吃，每天一次或隔天一次。炖的时候可以根据个人喜好加入红枣和枸杞，吃久了才会有效果。