苦瓜和海带能一起吃吗

苦瓜是冷食，不能和其他冷食一起吃，如冬瓜、海带、南瓜等。但是如果你对自己的健康有信心的话，试试也是可以的！

a:你好，苦瓜和海带可以一起吃，不会造成不好的影响。它们营养丰富，不会丢失或被破坏。不用担心。注意不要影响正常食欲。

苦瓜配海带

练习：

佐料

佐料

巨藻

200g

苦瓜

1根

佐料

油

温和的

盐

温和的

蒜片

温和的

川椒

温和的

醋

温和的

酱油

温和的

鸡精

温和的

糖

温和的

熟白芝麻

温和的

步骤

1.苦瓜切成两半，去籽

2.成一定角度切成条状

3.海带是提前送的

4.限幅

把它放在一起

6.用醋、酱油、盐、白糖、鸡精做果汁

7.倒在海带和苦瓜上

8.坐在锅里，放油，炒辣椒和大蒜片

9.倒在海带和苦瓜上

10.撒点白芝麻

11.混合均匀

12.平板装载

技巧

1.海带的制作方法：海带干不用洗，卷起来放入蒸锅蒸20-30分钟即可。喜欢吃脆皮海带的人可以蒸10分钟。蒸的时间越长，海带就越软。