早上吃海参吃鸡蛋喝牛奶对身体有什么不好的吗

你好，上次在苏州蟹馆海鲜馆买了一盒海参，问怎么吃海参最健康？我在这里和大家分享一下：

1.海参粥：作为早餐，海参可以剁碎煮熟。海参粥制作前，先将米粥煮熟，然后将切碎的海参放入粥中，加入少量的盐和糖，并加入适量的姜丝，煮沸5分钟后即可烹饪。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人。它不仅营养吸收好，而且口感柔和，不会伤胃。对年老体弱感冒者、体弱产妇或术后需要补药的人群大有裨益。

2.海参鸡蛋羹：将少量木耳切碎，将鸡蛋羹蒸入搅拌好的鸡蛋中，具有很好的滋阴养血作用。

3.蘸食：每天早上吃一片，蘸蜂蜜和白糖(糖尿病人不推荐)，或者放在牛奶里吃，有常年健身的效果。

4.冷海参：将煮好的海参用冷水洗净，切成薄片或丁，加入适量的盐、糖、醋、味精、大蒜和欧芹，拌匀。它又轻又凉，又软又脆，又嫩又好吃

吃海参没什么不好。对身体有好处

可以这样吃。鸡蛋和牛奶是必需的。海参含有人体所需的多种营养物质，特别是18种氨基酸，其中10种是人体必需的，特别是精氨酸。海参富含蛋白质和微量元素，是补肾养血的好产品，但有许多特殊的食用方法。

海参的营养成分比较难吸收，建议早上空腹单独食用。毕竟海参贵，要比好吃的更注重如何更好的吸收其营养成分。早上最好空腹吃，有利于吸收，可以适当搭配蜂蜜。

海蹭然适合的人群很广，但并不是每个人都适合吃。肠胃不好或感冒的人不宜吃海参。另外，海参不能和酸性物质一起食用。

平时要多注意喝粥，粥也更有营养。