鹅蛋要怎样煮才有营养?

最简单的烹饪方法最有营养

加入枸杞和黄芩。山药、雪莲、铁皮石斛等中草药。效果很棒，你试试

鹅蛋味道好，营养不流失。

1.鹅蛋约120克，加入高汤120克，水250克，生粉2克，盐和胡椒适量，沿一个方向打碎，搅拌均匀。

2、瘦肉50克，剁碎成肉泥，香菇50克切碎

3.将蘑菇和瘦肉加入蛋液中，搅拌均匀。

4.放入蒸笼蒸熟。

与其他吃法相比，这不仅是鱼腥味，也是最完整的营养，对清除体内毒素非常有益。

好的，

鹅蛋炒苦瓜，或者鹅蛋韭菜鹅蛋饼炒笋丝

鹅蛋很有营养。如果你想保持它们的营养，你最好把它们煮熟。如果要讲究口感的话，吃的方法有很多，炸、煲汤、炖。

注：煮鹅蛋的时候多放一点葱和姜。无味。