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水果和酸奶是不是不可以一起吃

2020-12-25 17:16:34
水果和酸奶是不是不可以一起吃

2个回答

你好,是的。酸奶的营养价值近乎完美,美中不足的是缺乏维生素c,所以酸奶如果能搭配水果,口感和营养都比较理想。比如莲雾、苹果、梨、杨桃等。加入酸奶前先用2%柠檬浸泡,以免氧化变黑。酸奶也可以吃不同的。在酸奶中加入新鲜果汁或果酱,制成自己喜欢的果味酸奶,或者加入冰块,制成各种冰沙,既适合成人,也适合儿童,时尚健康。朋友欢迎你再次提问。

你好,当然可以用酸奶代替沙拉酱做健康的底脂水果沙拉。牛奶主要含有活性乳酸菌,水果含有大量维生素C、果酸等。这样不会对对方造成不良反应。

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