豆腐海带能一起吃吗

牛骨海带豆腐汤的详细做法介绍

菜肴及功效：家常菜食谱美味粥汤

牛骨海带豆腐汤的制作材料；

配料：牛骨、海带、豆腐

调料：大葱、盐

教你做牛骨海带豆腐汤，牛骨海带豆腐汤怎么做才好吃：将牛骨洗净，放入锅中，用冷水放在锅上，煮开，吐出浮沫，加入洋葱，煨4小时，让其冷却，然后移入冰箱1小时。取出来，汤面上的油就会凝固，就可以轻松的把汤去掉；继续大火煮，将洗净的海带倒入煮1小时，然后加入嫩豆腐煮10分钟，最后加盐调味。一个超级补钙的汤

是的，而且很配。海带富含碘，豆腐能促进碘的吸收和代谢。

1.豆腐和海带当然可以一起吃，如下：

2.豆腐炒海带

配料：豆腐400克，海带150克

调料：姜末，葱花和味精

练习：

1.将豆腐切成大块，用沸水煨煮，捞出冷却，切成小块；海带洗净，切成菱形薄片。

2.将锅放在火上，用油加热，加入葱花和姜末翻炒，然后加入豆腐和海带，加入适量清水煮沸，然后用小火煨，加入盐，炖至海带和豆腐味道。