燕麦到底是催乳的还是回奶的

反正有一次我吃了红豆绿豆小米大米花生燕麦粥，牛奶涨了。我以为是燕麦的作用，买了燕麦煮粥喝。我只用大米和燕麦，完全不养奶。我加了其他红豆。奶又涨了，所以我觉得燕麦不破坏奶，但是不退奶

燕麦片不回奶，但也不催乳。

如果打算退牛奶，建议喝麦芽水，也可以喝蜂蜜水。

如果打算去催乳，建议你加强营养，多喝鱼汤，排骨汤等等。

切记：哺乳期不要吃辛辣、冷食！