潜水的冒个泡
2020-12-25
当然。米粒、高粱米、荞麦仁、小米、大米可以一起煮粥,但是全谷物之间没有关系,一起煮粥也没有问题
倒戈
当然可以。主食中加入少许粗粮,如玉米、高粱米、小米等,与大米混合煮饭。小米和高粱米富含维生素和矿物质。随时为身体补充纤维素。