什么水果含生酮多

一般生酮饮食的选果原则基本上是碳水化合物含量低，血糖指数低(gi)果糖含量低，比如牛油果、樱花、蓝莓、草莓，挺好的。

生酮食物脂肪含量高，碳水化合物和蛋白质含量低。

豆腐、豆腐皮、牛油果、火龙果、夏威夷果、松子、核桃、纯牛奶酸奶、鱼、虾、蟹、贝类、肉、食用油、鸡耽新鲜细菌、藻类。