莲子怎么煮我有些莲子,莲子怎么煮

煮糖水(雪莲果)

莲子薏米加小米煮粥最好，对身体有益，味道鲜美

莲粥：的基本材料是20克嫩莲子和100克粳米

嫩莲子膨胀后，用刷子在水中擦去表层，取出莲子，冲洗干净，放入锅中，加入清水用火煮，粳米洗净备用，放入锅中，加入清水煮成稀粥，粥熟后加入莲子，搅拌均匀，趁热服用。

莲子红枣汤：使用两大块莲藕、四颗红枣、两颗莲子和两颗冰糖

1.莲藕去皮切段，洗净沥干水分。2.红枣莲子泡水捞起。3.加入莲藕、红枣和莲子，加入冰糖，煮1个半小时，直到配料变软透明

它能养血润肤，是一种长期疲劳和精神消耗的滋补食品

红枣银耳莲子汤：红枣100克，银耳50克，莲子100克，红糖适量。

红枣、银耳、莲子洗净，用水浸泡。锅里加入适量水，加入3种材料，煮熟，用糖调味

银耳莲子汤：银耳干15克，新鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克，水3杯。

将干燥的银耳浸泡在水中2小时，挑出老梗和杂质，撕成小花，加入4杯水，蒸半小时，取出备用。将新鲜百合拔出洗净去老根，香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的块。将所有材料放入锅中，加入调味料，在蒸笼中蒸半小时。