宝宝每天都吃香蕉好不好,有什么好处或坏处?

您好，很高兴为楼主解答信息。香蕉的作用：香蕉对身体的几种奇妙作用香蕉是热带水果中的“平民”，廉价、香甜、美味，是人们果盘中的“常客”。你知道香蕉还有哪些功能吗？今天，让我们听听营养学家的意见。在运动场上，尤其是在一些“费时”的体育比赛中，比如网球比赛，有时候我们看到球员在短暂的休息时间里剥香蕉吃，是为了填饱肚子还是为了补充体力？运动时不宜吃太多，中途吃香蕉，主要目的是弥补身体迅速流失的能量。营养学家说，足球和网球运动员喜欢在比赛前吃香蕉，这对临场表现有帮助。从营养角度来说，香蕉糖可以快速转化为葡萄糖，人体可以立即吸收，是一种快速的能量来源。香蕉是高钾食物，钾离子可以增强肌肉力量和耐力，所以特别受运动员喜爱。香蕉有助于降低血压营养学家说，钾可以抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。很多妈妈喜欢在孩子便秘的时候给孩子香蕉，这是绝对正确的。营养学家说香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化和调节胃肠功能。香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有镇静神经的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。香蕉不适合所有人，但营养价值很高。营养学家说香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全者不宜多吃。建议这些患者每天吃香蕉的话，只吃一半。另外，香蕉含糖量很高，一根香蕉大约含120卡路里(相当于半碗米饭)。糖尿病人也一定要多注意不要吃太多。香蕉的中医价值中医医生说，香蕉性寒性甜，其营养价值在古籍中已有记载。其功效包括清热解毒、通便润肺止咳、降血压和营养等。是优质水果，真的又便宜又好。不过香蕉本质上是凉的，胃疼胃寒的人少吃点。