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夏天防晒小妙招有哪些

夏天防晒小妙招有哪些

5个回答

维生素c .是去除黑斑的有效制剂,堪称美白之王。所以要多吃含维生素C的水果蔬菜来修复晒伤的皮肤。此外,如果你想拥有抗紫外线能力强的皮肤,还必须摄入足够的维生素E来防止皮肤老化,维生素A来增加皮肤抵抗力,钙来增加皮肤弹性,这些都可以从食物或营养补充品中获得。

西红柿。这是最好的防晒食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素。每天服用16毫克番茄红素,可将晒伤的风险因子降低40%。熟番茄比生番茄好吃。同时吃一些土豆或胡萝卜更有效。

西瓜。西瓜的含水量在水果中首屈一指,所以特别适合补充人体水分的流失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,对面部皮肤具有良好的保湿、滋养、防晒和美白效果。

柠檬。富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层,使皮肤有光泽。据研究,柠檬可以降低皮肤癌的发病率,每周只需一勺柠檬汁就可以将皮肤癌的发病率降低30%。类似柠檬,有橙子,猕猴桃,甜椒,草莓。

光敏性食物(吃了容易晒伤等皮肤问题):芹菜、韭菜、香菜(香菜)等光敏性食物,吃了紫外线辐射太遁易产生斑点。如果忍不住要吃,一定不能暴饮暴食,至少出门前不能。

十大受欢迎的防晒食品

出门就是做好防晒:涂上更好的防晒霜,带上太阳伞!夏天注意皮肤保湿!

1。穿长袖衣服,戴太阳帽,打太阳伞,涂防晒霜。

2.多吃西红柿、猕猴桃等防晒霜,少吃白菜等容易引起光敏的食物。

您好,很高兴为您提供我的药妆皮肤顾问。

1.除了擦防晒霜,每天还有很多小地方要注意,这样不容易晒伤,也不容易变黑

2.除了防晒,最好用隔离霜,因为它不仅能隔离紫外线,还能隔离妆容、污浊空气,保护皮肤。每次晒太阳都要及时使用防晒产品,2-3小时涂一次。

3.太阳强的时候,最好穿深色的衣服,不要穿白色的。白色不能阻挡紫外线,黑色、红色、紫色棉布衣服是不错的选择。

4.为了避免皮肤色素沉着,尽量少吃刺激性太咸或太辣的食物;不要以为在室内就不会受到紫外线的伤害。酒吧和餐馆里的荧光灯含有强烈的紫外线。去这些地方也要做好防护措施。

更多皮肤问题,欢迎大家在了解我药妆的皮肤专家平台提问,或者在了解我药妆官网在仙询。

1.穿长袖衣服,戴太阳帽,打太阳伞,涂防晒霜。

2.多吃西红柿、猕猴桃等防晒食品,少吃卷心菜等容易引起光敏的食物

3.尽量避免暴晒

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