橙子皮和红枣可以一起食用吗?

不会的。这两种食物不箱。适合贫血的食物：水果：葡萄、橙子、番茄、苹果、草莓、樱桃、红枣粥：将大米洗净，加入几颗干净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠状。枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根(捣碎)，大枣20个，糯米50-100克，小火熬成粥，加盐调味，分几次食用。适用于再生障碍性贫血和血小板减少性紫瘢胶粥：糯米洗净，放入锅中煮。加入适量胶。融化后，加入少许红糖即可食用。菠菜粥：新鲜菠菜带根150克，洗净，切段，与粳米100克一起放入砂锅，加水800毫升，煮至粘稠，即可食用。适用于缺铁性贫血。桂圆肉莲子粥：桂圆肉5克，莲子肉10克，大米100克，和粥一起吃。