吃生蚝可以壮阳?男人吃生蚝有什么好处

韭菜也叫壮阳菜。我每天吃这么多韭菜和鸡担为什么不行？

生蚝，嫩滑可口，营养丰富多样。《本草纲目》 recor

选择泡过新米的粥水作为窝底，放在电磁炉上加热至水滚，然后用漏勺盛鲜牡蛎，在锅里泡2-3分钟，然后捞出蘸酱吃。因为粥水含有淀粉，再加上牡蛎的特性，吃起来非常软滑。除了粥水，还有辣窝、药窝、清水窝、鸡汤

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1.牡蛎

牡蛎是补肾益精的好食物。男人的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾蟹的锌含量最丰富，一只小牡蛎的锌含量可以满足一天(15mg)的需要。生吃是牡蛎中保持锌的最好方法。

2.黑米

在寒冷的季节，补肾之气首当其冲。五脏五行关系中，黑对应肾，黑米性平，味甘。它具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效，是补肾的良好成分。黑米桂圆煮粥具有养心安神、补肾益精的功效。

3.桑树

桑树可以帮助改善这种“生殖亚健康”。桑椹是许多治疗死精症方剂中的重要组成药物。所以，正在积极准备“下一代”人工项目的男性，不妨在这个季节多吃些桑葚。桑椹能调节出汗，提高精子质量。

4.海参

海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中含有的粘蛋白和其他多糖具有降血脂、抗凝血、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能。

5.胆怯

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾益气、强腰健膝的作用，是一种极好的滋补产品。男性定期消费可以提高精力和性欲。

6.枸杞

枸杞是著名方剂“五子衍宗丸”的重要成员之一。每天吃一把枸杞种子就够了。不用泡在水里，像葡萄干一样嚼就行了。

7.芡实

芡实具有补肾固精、健脾祛湿的功效。含有淀粉、维生素和矿物质。芡实分生和炒两种。芡实的生殖力主要靠补肾涩精，炒芡实主要靠健脾开胃。你可以用枸杞子煮粥。

8.山药

是补肾的首选食物。在传统的肾精“六味地黄丸”和“山药丸”这种补虚名的方剂中，山药占据着“总裁”或“副总裁”的位置，补肾作用非常明显。山药除了补肾外，对肺脾也有明显的补益作用，不仅在孕前有用，孕后还可以用来养胎。一天吃50个。

9.动物肾

食用动物的肾脏具有补肾填精的功能，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些罕见的微量元素，具有营养和增强作用。

10.泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益肾、生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强壮，提高性功能。

11.核桃

核桃可以延缓肾精的消耗。从坚持吃核桃的年轻人到老年人，头发、牙齿、眼睛一般都比较好。同时，核桃的形状与大脑的形状相似，中医认为它看起来像什么是对它看起来像什么的补充。所以怀孕前和孕期多吃核桃，出生的孩子会更聪明，更活跃，新妈妈也更容易恢复。

12.鸽肉

鸽子又称“白凤”，彼此交配频繁，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功能。蒸鸽子肉、鸽子蛋和枸杞可以使阴茎勃起更强。