多吃海带可以减肥吗

海带含有多种微量元素，是减肥不可缺少的。海带素有“碘之王”之称，对人体的作用很大，有助于改善甲状腺静脉功能、热量消耗和体内代谢，更有利于减肥。

钾是调节人体内水分和酸碱平衡的“调节剂”，它能吸收人体内多余的盐分，排出体内堆积的废物，从而保持肠道畅通，为减肥创造条件。更值得一提的是，膳食纤维对于减肥非常重要，可以增加排便量和排便速度，改善消化道环境，及时排出有毒物质，具有饱腹感和抗饥饿能力。所以减肥的时候吃海带可以减肥，海带是一种富含植物纤维素的食物。长期吃带可以改善手脚冰凉、皮肤干燥、便秘，不仅减肥，还能自动提高体质