苹果可以和橘子一起煮着吃吗

“一天一个苹果”是一句广为人知的健康口号。事实上，苹果富含碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮。科学家称之为“全面健康的水果”。生吃苹果不仅能获得上述好处，还能调理肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。另一方面，也有利于腹泻的人食用，因为苹果酸有收敛作用。但需要注意的是，脾胃虚寒慢性腹泻的情况下，苹果一定要用锡纸包好，煮熟或文火慢炖后再吃。

苹果营养丰富，热量低，所以很受减肥者的欢迎。食疗，用苹果皮、姜片烧开水止呕。用苹果配梨可以减轻梨的感冒，有润肺养胃的功效。秋季糖水，配苹果梨，加百合12(30克)，石斛5(15克)，杏3(9克)，能润肺止咳。

橘子可以经常吃，但不要吃太多。建议每天吃1-3个橘子。一次吃多了容易“上火”，会促进口腔炎或牙周炎，可能导致皮肤发黄。橘子都是宝，其肉、皮、核、络皆可入药。橙子的外果皮干燥后称为“陈皮”(因其药用效果好而得名陈皮)。橘黄色果肉上的白色网状丝络称为“橘络”，含有一定量的维生素P，具有通络化痰、理气消积的功效。橙子味苦，无毒，具有止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。即使是橘黄色的根和叶也可以入药，有疏肝健脾和胃等不同的功效。柑橘果肉也是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、水果蛋糕、水果蛋白胨、果糖等，也可制成果汁、果酒等饮料。加工过程中可提取果胶、柠檬酸、橙皮苷和精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P和维生素C的原料.橘子皮在日常生活中也有许多巧妙的用途。它可以美容护肤，用茶锈清洗瓷器，除臭和用作肥料。

但是，橘子虽然好，但是不要贪！