如哽在喉
2020-12-05
1。海带芽，超低热量食物；2.猕猴桃：改善便秘，富含维生素；3.苹果：苹果含有苹果酸和苹果多酚，能促进新陈代谢；4.秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的食物；5.白水：热量低，纤维高，水分高，容易感觉蔬菜饱满
别紧张,我不是什么好人
多吃粗纤维食物，低脂肪，运动40分钟后消耗脂肪。在此之前是糖动力
