湿气重对身体有什么影响的

重湿气对身体的影响：

1.体内水分冷时变冷湿，热时变湿热，刮风时变风湿，皮下有水分时变肥胖；

2.如果体内的水分不清除，人很容易长时间便溏，便不会形成大便。舌黄带腻；

3.湿气重的人整天精神受不了，影响肠胃功能，脑腰腰重，不灵。他们总觉得身体里有什么东西包裹着，懒得动；

4.湿气重的人容易发胖，变得臃肿。

当你感到身体潮湿时，你可以选择中药蛆茶。

第二，你怎么知道我们的身体是不是太湿了

1.头发爱油；

2.面油量；

3.睡觉流口水(水分自行饱和流出)；

4、排便粘稠(不易洗掉)更方便；

5.肚左；

6、湿耳朵(湿耳朵)；

很端湿气重是因为不良的日常习惯造成的，比如：早上洗头前旅游，晚上洗头前睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡，习惯性运动后出汗后洗澡，洗澡时刮痧拔罐等。有句老话：“感冒好走，湿了走不了。湿而粘，如油进入表面。”湿冷叫寒湿，热叫湿热，风叫风湿，夏天叫暑湿。如果不祛湿除恶，多吃补品多吃药，就像隔一脚痒，隔一座山打牛。

对于湿气的解决方案，提供一个外观。

1.回家可以煮红豆绿豆薏米粥，但不要在诛放大米。最好用豆浆机。

2.多运动，运动通过出汗排除毒素

使用艾草

4.少吃盐有助于肾耘泄

5.好好睡一觉

6.戒烟戒酒

7.早上吃三片生姜

8、饮食要清淡，适度的胃肠系统对营养和水分代谢至关重要，最好的方式是适度均衡饮食。

油性食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓稠的味道难以消化，容易引起肠胃胀气和炎症。甜油炸食品会使身体产生过氧化物，加重炎症。

中医认为，冷食、冰制品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，难以无限量食用。比如生菜沙拉，西瓜，白菜，苦瓜等。烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷性质。中医认为用中药调理可以去除水分，用德普曹青茶内服调理可以去除水分。

9.避免环境潮湿

日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气比较敏感的人，更要注意以下事项，不要直接睡地板。空气中的水分会下降，地板会潮湿，容易侵入身体，引起四肢酸痛。最好是和地板一起睡：

一定倦的床。雨天少出门。

不要穿湿衣服，取适量的水。