1个回答
﹌ 傲气小姐、
2020-12-05
前三名：木瓜、苹果和菠萝
苹果早在几年前，就有人为苹果量身定做了一套瘦身，一度引发了苹果减肥方法的热潮！其实苹果真的是瘦身水果，富含果胶，可以帮助肠道与毒素结合，加速啪，减少热量吸收。另外，苹果富含钾，可以预防腿部浮肿。慢慢咀嚼有一点硬度的苹果，释放成分。不仅感觉很饱，而且热量也不高。
葡萄柚葡萄柚酸性物质有助于增加消化液，从而促进消化功能，营养易于吸收。另外，为什么柚子又会被列为减肥时必吃的风云果，因为它富含维生素C，大约一个柚子就有100克，既能消除疲劳，又能美容养颜！重要的是它含糖少，所以最好通过减肥来补充维生素C。至于很懂生害怕的重酸味，建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了！
严格来说，西红柿应该归类为蔬菜。所以经常在食物成分中看到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且独特的酸味能刺激胃液分泌，甚至增强食物的口感。是健康烹饪的好食物！
4菠萝你有没有听人说过，菠萝“有利可图”，饭后一定要吃，以免伤胃？这个说法是有证据的！因为菠萝蛋白水解酶相当强大，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间。
带着香蕉便便出不来的女生，会被建议尝试吃香蕉！因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等，具有很大的调节肠道、强壮肌肉、利尿、软化大便的作用。这是一款适合经常便秘，皮肤干燥的女生吃的又瘦又好看的水果！此外，香蕉主要由糖组成，食用后可以立即消化，从而快速补充体力。而且香蕉是饱的，吃一根就能把肚子包起来，热量也挺低的，不要因为它甜就觉得减肥不利。
6奇异果奇异果(猕猴桃)富含维生素C，一直是爱漂的女生的最爱。至于它的食物纤维和丰富的钾，这是顶级水果，它可以列入减肥水果的名单！猕猴桃和菠萝一样，也含有大量的蛋白水解酶，所以最好搭配荤菜。有点酸甜味道的猕猴桃，有预防便秘，帮助消化，美容养颜的奇特功效，但是一年四季还是有的，女生可以硬吃！
7柠檬柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，通常是女生用来美白的，其促进肠道蠕动的功能也经常被正在减肥的人作为辅助饮食。
