吃过饭后胃胀要在饮食上怎么办才好?

其实治疗腹胀最重要的是生活中注意保养，避免吃刺激性和敏感性食物，饮食要规律，细嚼慢咽，戒烟少喝酒；情绪稳定，精神放松，适量运动，作息。此外，在营养产品的调理方面给出以下建议：

维生素C:具有抗氧化解毒、缓解精神压力的功效；促进胶原蛋白合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体新陈代谢；稳定情绪，缓解精神压力，改善睡眠。

多种维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体新陈代谢；加速受损组织的修复；稳定情绪，缓解精神压力。

茶疗养生；要长期坚持喝知元汤老方，帮助调理肠胃。原理；治元汤古方是指宋(羊生汤)既养胃，又调理脾及相关脏腑。脾胃一脏一腑。脾主运化，胃主受。脾胃相辅相成，共同完成食物的消化吸收。