高血糖有什么注意事项?

饮食注意事项：

1.主食一般是大米和面粉，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、谷类、玉米粉等，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并且富含膳食纤维，具有降低血糖的作用，有利于控制血糖。

2.高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量高；另一方面，它不含胆固醇，具有降脂作用，可以替代一些动物性食品，如肉类。

3.热控期还饿的时候，可以吃糖少的蔬菜，放在水里煮，拌点调料。因为蔬菜含有更多的膳食纤维、更多的水、更低的热能和饱腹感，所以它们是糖尿病患者的必需食物。

4.禁止食用的食物有：白糖、红塘、葡萄糖、糖制甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，碳水化合物含量较多的土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜使用量较少或食用量较少，以减少相应的主食量。

5.少用猪油、黄油、洋油、奶油、富含饱和脂肪酸的黄油，最好不要用。有些动物油可以用植物油代替。花生、核桃、芝麻、瓜子含有大量脂肪，尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。

6.蛋黄和动物内早肝、脑、腰等含有高胆固醇，应尽量少用或不用。

7.水果含有葡萄糖和果糖，可以提高血糖。所以当血、尿糖控制显稳定时，空腹血糖为7。/l或血糖是饭后2小时，可以在两餐时或睡前吃，但相应的主食也要减少。

8.酒精以酒精为主，产热量高，其他营养成分含量少，不宜饮用。

9.除了控制总热量外，高血糖患者的饮食也要多样化。

10.对于胰岛素依赖型患者，也需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制。对于患有高血压和冠心病的肥胖糖尿病患者，除了严格控制饮食外，不应食用动物内脏、蛋黄、鱼子酱等。并严格控制黄油、猪油、黄油等动物油。其中饱和脂肪酸不利于预防动脉粥样硬化。

11.对于肾功能不全的糖尿病患者，除了控制总热量外，还应注意根据病情少盐、不盐或少钠、蛋白质摄入，蛋白质供应不宜过高，不宜食用豆制品。对于尿毒症，应采用低蛋白饮食，蛋白质每天30克左右。小麦淀粉代替大米、面粉和蛋白质作为主食，提供优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。

注意一

高血糖患者必须避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、花生、核桃等，以及高胆固醇的食物，如蛋黄、蟹黄、动物内脏等。烹饪时尽量避免煎、炸、烤，尽量煮、炖、煮、蒸。烹饪时用植物油代替动物油。

附注2

避免含糖量高的食物，这是毋庸置疑的。为了降低体内血糖，防止血糖升高，请不要吃甜食、甜点和含糖量高的蜜饯。甚至注意水果。西瓜、香蕉等一些水果含糖量比较高，不要无节制的吃。

注意三点

高血糖的人饭后不宜睡觉，因为这个时候血液流向胃，马上就睡着了，所以大脑会出现供血不足。稍微活动半小时，然后入睡。如果是午睡，不要睡太久，半小时就够了。醒来后，喝一杯白开水稀释血液，以免血糖过高。

总结：以上是关于高血糖的一些信息。希望大家能了解一下。对于高血糖患者，一定要注意日常饮食，多吃对身体有益的食物，培养良好的生活习惯。