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哪些不属于寒凉性食物

哪些不属于寒凉性食物

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食物的性是指“四性”,即寒、热、温、凉。凉与冷,暖与热,在功能上有一定的相似性。效果大小只有细微差别。另外,有些食物的饮食比较平和,叫做平坦度。能缓解或消除热证的食物是凉的、凉的;能缓解和消除感冒综合症的食物是温热的。一般认为,寒凉食物具有清热泻火、解毒的作用,常用于与热有关的疾病。大多数温热食物具有温中助阳、散寒的作用,常用于寒证。扁平食物具有健脾开胃、强身健体的作用。

温性食物包括:生姜、葱白、香菜等适合感芒发热、恶寒、流鼻涕、头痛的食物;适用于腹痛、呕吐、热饮等症状的干姜、红茶;适用于四肢发冷、畏寒、风湿关节痛等症状的辣椒、酒。

扁平食物包括:大米、大豆、黑芝麻、花生、土豆、卷心菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡耽鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼和鱼中鲳鱼。另外,我们日常生活中喝的牛奶也是一种扁平食品。

凉性食物有荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、香菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、苹果等。

冷食有:小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等

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