怀孕饮食注意事项

火锅不能吃，海鲜浑浊，最好不要吃，油炸膨化也不能吃

千万不要吃药。

特别注意怀孕第一个月——良好的饮食习惯和多样化的饮食首先要养成良好的饮食习惯。不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。所以要尽量多吃杂食，避免偏食、忌口，保证营养均衡全面。其次，加强饮食中的营养，尤其是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。晚餐之外多吃水果。另外，尽量蒸熟食物，避免煎和炸。注意食品卫生，尽量选择新鲜、天然的食品，避免服用含有添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐头、饮料、包装方便食品等。蔬菜应彻底清洗，水果去皮，以避免农药污染。多喝开水健康饮用，不喝咖啡、茶等刺激性饮料。怀孕二月特别注意——减少孕吐的饮食。孕妇怀孕一个月以上会挑食，偏食，轻度恶心呕吐，属于早孕反应。孕吐是早孕反应的常见症状，其形式和程度因人而异。轻度孕吐一般在怀孕3个月左右自然消失，对身体影响不大，不需要特殊治疗。只要情绪稳定，适当休息，注意饮食调节。饮食清淡。这个时期孕妇的饮食原则上是清淡易消化的，比如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜、各种新鲜水果。避免吃太油腻的食物。