坚持吃坚果有什么好处?

我。知道。方法

补充。我。列兵。闲谈

坚果虽然热量高，但却是保护心脏和健脑的好食物。坚果和种子也可以降低冠心病的概率，吃坚果的人患心肌梗死的可能性更小。此外，其中所含的苯酚可以降低胆固醇；硼能让人更敏感。经常吃坚果，可以起到固齿、补气、养生的效果。

亲，关注微，相信我热心的医生