一天吃几个苹果

三个就够了！多吃小苹果。大苹果“干物质”多，有稀释作用。

就一个，

中午最好吃一个小时或者半个小时。

吃苹果可以补充膳食纤维，对减肥和便秘有辅助作用，还可以啪养颜。此外，苹果中的铁锈元素可以防止脱发，尤其可以补充皮肤水分。一个就够了。最佳时间是早上9点到10点之间。，水果早上吃黄金，中午吃白银。

5每两小时或一个半小时吃一个。据说刘亦菲就是这样减肥的。

想吃多少吃多少，多吃水果对身体好。

苹果最好在饭前半小时左右吃

许端认为晚饭后吃水果是一个好习惯。然而，最近的研究发现，这是不科学的。饭后吃的水果很容易被先吃的食物堵塞在胃里，可能会引起胀气、便秘等症状，对消化有不良影响。

所以建议安排饭前半小时左右吃水果；因为水果通常是生吃的，所以饭前吃可以保护免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统有益。苹果也是如此。

苹果是个好东西，据说比其他任寒果都有更强的保健功能。一天一两个就够了，吃多了不能吃