吃西梅好吗有什么好处

加州梅干是用阳光照射的李子晒干的。在美国，加州西梅这种超级水果，具有独特的保健功效，价廉物美，非常适合忙碌的生活方式，已经成为追求健康的人们的好选择。西梅对保护心脏的作用比任何其他饮食都要显著。现在它变得流行起来，受到追捧，因为它能帮助消化。研究表明，梅干可以降低人体内的ldl胆固醇，梅干所含的纤维蛋白可以降低动物体内的胆固醇。而且青梅富含钾、镁、硼等多种营养成分和抗氧化成分，使其具有控制血糖含量、帮助减少皱纹等多种保健功能。

梅花富含维生素A和纤维，还能补充铁、钾等元素。