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至少要一个月
身体湿气重的人大多是吃油腻食物,缺乏运动的人。同时,他们经常感到困倦,四肢沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤上有皮疹,面部有粘性,由于体内水分过多,颜色发蓝,柔软不成形。
指南:
最简单的方法就是煮薏米(薏米)粥,简单有效。也可以放点糯米一起煮。/薏苡仁具有利尿祛湿、健脾止泻、清热排脓的作用。/糯米的作用是利尿祛湿。女性应该在春天吃更顶湿的食物。解决方案:除湿食品包括:鲤鱼、红豆、百合、生菜、薏米、扁豆等以下是一些健脾祛湿的食疗方子:红豆冬瓜煮生鱼汤的功效:健脾利湿消肿,能补脾不留邪,利水不伤正气。另外还有土茯苓红豆鲫鱼汤、绵艾红鲫、红豆红鲫、五花肉粥、冬瓜煮老鸭等。都有一定的健脾祛湿作用。
通常食疗的方法比药物要长,需要半个月到一个月才能见效。难得的保健大麦红豆茶,每天都可以喝。它是一种健康的绿色替代茶,适合湿气重、湿热的亚健康人群。主要功效:祛湿、祛湿、清热、除湿。坚持会让你进步。
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