减肥期间能吃点葡萄干之类的干果吗

是的！其实只要坚持不吃晚饭，就能减肥。记得不要吃油炸的，也不要喝饮料。

不，葡萄干都是糖，最可怕的是葡萄糖直接参与供能。干果也很烫，不能吃。

当然可以吃，但是不会有什么效果。葡萄干热量不是特别高，减肥的时候可以补充糖粉。最近用瘦日记享受了一顿方便的瘦身餐，晚上还搭配了一些葡萄干和酸奶。完全没有问题，也不影响减肥。

葡萄干里的糖。你可以想象有多少热量。。如果吃100克葡萄干，还不如直接吃300克大米

吃一份低热量的零食。

不要吃葡萄干等干果。

葡萄干等干果含糖量高，不利于减肥。

葡萄干的营养价值很高，主要成分是葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，会立即成为身体所需的能量。正因为如此，对恢复疲劳非常有效。此外，葡萄干也富含铁，所以对贫血症状也很有效。它含有生葡萄所缺乏的珍贵成分，其中之一就是多酚。但是，因为葡萄干含有稍高的热量，虽然健康可口，但是需要减肥的朋友还是不要多吃。