红枣和桂圆怎么吃才补气血

胶不活血，吃起来比较麻烦。可以用西洋参泡水，血和血也能增强人体免疫力，比胶好

你这种情况，滋补气血可以通过食疗调节，也可以通过吃药调节，红枣桂圆可以直接吃。

首先需要注意个人调理，健康合理的饮食习惯，多吃肉、耽奶等食物，多使用大枣、桂圆、山药等汤和食疗。