野生榛子怎么炒熟?

野生榛子怎么炒？炒熟，磨成野生榛子粉，保存！

榛子怎么吃？

榛子在我们的生活中很容易看到。榛子味道清香，深受很端喜爱。榛子营养价值丰富。榛子还有助于我们预防疾病。是很好的天然保健品。榛子便宜，能被很端接受。榛子食用价值高。榛子无论怎么吃，都会有坏处。下面介绍一下榛子的优缺点。榛子是四大坚果之一。吃过榛子的人都会说吃起来油腻。很端认为榛子吃多了容易腻。事实上，它具有天然的香气和开胃作用，其中丰富的纤维素也可以帮助消化和防止便秘。如何吃榛子对于每天在电脑前工作的白领来说，多吃榛子等坚果可以增强面部肌肉的咀嚼能力，进而提高视力。榛子的吃法有很多种，吃的方式不同，味道也不同。榛子可以生吃，也可以油炸。压碎坚果，做蛋糕的时候放进去，如何吃榛子或者在牛奶、酸奶、冰淇淋中加入榛子做成榛子牛奶和榛子脂肪也是很好的吃法。榛子也可以用来做一些清淡的汤粥喝。也可以用榛子煮粥：将榛子、莲子、粳米放在一起，不仅口感好，而且营养丰富，癌症、糖尿病患者平时可以多喝。榛子是不能吃的，但是，因为榛子富含油脂，胆功能障碍严重者，平时要少吃。

榛子的油炸方法其实很简单，主要有两种方法：

方法一：在锅里翻炒

1.去掉外壳，留下内核备用；

2.锅加热后，倒入适量油，加热后加入榛子仁；

3.快速翻炒至颜色变黄，然后用漏勺捞出沥干；

4.将炒好的榛子仁放入碗中，让其冷却后食用，或与白糖混合。

方法二：微波炉

1.将榛子均匀的放在微波炉的玻璃盘上，中间范围加热；

2.期间，需要不时停炉；

3.当你听到蝎子爆开的声音，说明它即将被煮熟；

4.等几秒钟后就可以关机了。

炒榛子比鲜榛子更香，更诱人，口感更好。

众所周知，榛子富含油脂(多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维、-甾醇、抗氧化石炭酸等特殊成分，以及人体所需的八种氨基酸和微量元素。因此，它具有以下特点：

1.榛子本身富含油脂(多为不饱和脂肪酸)，含量达到60.5%，使其中所含的脂溶性维生素更容易被人体吸收，对体弱多病、饥肠辘辘的人有很好的滋补作用；

2.其维生素E含量高达36%，能有效延缓衰老，防止血管硬化，滋润肌肤；

3.榛子含有抗癌化学物质紫杉醇，可治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，延长患者寿命；榛子本身就有一种天然的香气，有开胃的作用，丰富的纤维素还能帮助消化，防止便秘；

4.榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，有效预防心脑血管疾病。