常喝枸杞水可以抗衰老吗 一天吃多少最好

一天吃20克就够了，越来越端生气。

经常喝枸杞水可以抗衰老。《神农本草经》称子“身强体壮，智人健而不老，耐寒耐热”。《本草汇言》称赞其为“气可填，血可补，杨灿生，阴可长”。枸杞子具有类似人参的“适其性”的作用，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。服用具有强身健体、延缓衰老的功效。枸杞一天吃多少？

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用。不要吃任何补药，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用。不要吃任何补药，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。