流产后能不能吃猪肝和红枣?

流产后营养菜单

(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人工流产后半个月内，蛋白质应给予1.5g ~ 2g/kg体重，每日用量约100g ~ 150g。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

(2)人工流产后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发；汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。避免刺激性食物，如胡椒、酒、醋、胡椒、生姜等。可刺激器官充血，并避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

流产后要注意饮食的营养，对女性健康影响很大。因为流产对身体有一定的损害，会损失一定量的血液，而且流产过程中的心理压力和身体疼痛使流产后身体虚弱，有的人会有贫血倾向。所以绝对要适当的滋养，半个月滋养为宜。平时体弱、体质差、失血多者，可酌情延长滋补时间。

以下是流产后的一些食谱：

鸡蛋红枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅烧开水，加鸡蛋，红枣红糖煮开，文火煮20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、产后贫血、气血两虚的恢复期。

荔枝枣汤，7干荔枝，7干红枣。水煎服，每日1剂。具有补血生津的功效。适用于流产后贫血、身体虚弱的妇女的调养。

豆浆，米粥，豆浆，2碗，米饭50克，白糖适量。淘米，用豆浆煮饭煮粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调和脾胃、清热润燥功效。适用于流产后身体虚弱的调养。

鸽子枸杞汤鸽子1，枸杞30克，少许盐。将幼鸽的毛发和内浴出，洗净，放入锅中，加水用枸杞，炖煮，煮好后加入少许盐。一天两次吃肉喝汤。具有益气补血、调虚功效。适用于人工流产后体虚、气虚、乏力、体表无力、病后自汗。

红枣干50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生略煮，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加入一些水，用文火煮30分钟，捞出花生，加入红糖，等待红糖溶解并收集汁液。具有养血调虚功效。适用于流产后贫血或血象低。