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莲子怎么吃最容易被身体吸收?

2020-12-05 10:06:43
莲子怎么吃最容易被身体吸收?

2个回答

莲子,味道清香,营养丰富。莲子干的碳水化合物和蛋白质含量分别高达62%和16.6%,老少皆宜。莲子也是一种有价值的中药。莲子养心安神,健脾固精。新鲜营养更好。密封干燥,可长期保存

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