新鲜莲子吃多了会怎么样

莲子生吃味道清香，但不能吃太多，以免影响脾胃，引起腹泻。最好把中间的莲子芯拿出来再吃，因为芯苦，味祷好。莲子芯可以收集起来，浸泡在水中，以清除心火。晒干的莲子理论上也可以吃，但是硬度大，味祷好，只适合做粥和零食。市面上能买到的莲子，去掉莲子后晒干，最好不要生吃。

一次要吃多少新鲜莲子？

建议一个荷花吃多少。

1.鲜嫩的莲子可以生吃，吃起来像水果一样甜嫩。稍微陈年的新鲜莲子不适合生吃，味祷好，难以消化。

2.生吃新鲜莲子时，最好先把莲子去掉，因为莲子是苦的，一次吃太多莲子可能会让你不舒服。莲子芯可以拿来喝茶，每天可以拿2克左右的莲子芯泡茶。

不会有大问题。新莲子凉，清热降火，但不能过食。事与愿违。还有富含淀粉的莲子，让你有点浮肿，不想吃。