樱桃的含糖量葛?

我一听你这么说就知道你没吃过樱桃。你是村里的。

【营养】每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克。能量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，烟酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，还有丰富的维生素A.

多吃樱桃确实会导致血糖偏高，但不代表不能吃樱桃。适当吃樱桃没问题，也会有好处。因为樱桃含有人体所需的多种维生素和成分，建议适当食用，但不要多吃。

樱桃含糖量低

其实樱桃含糖量不高，8%-10%不等。属于低糖水果，糖尿病患者可以选择吃一些。从颜色上看，有红色和紫色的樱桃品种，也有浅红色甚至黄色的樱桃品种。几个品种的营养含量符合营养规律，就是颜色越深，营养越高，味道越甜，颜色越酸。

从营养角度来说，樱桃富含维生素和微量元素。它富含铁，最高含铁量为每100克11.4毫克，远远超过这个季节的其他水果。中医也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风除湿、使皮肤红润变白、祛皱祛斑的作用。

其实樱桃含糖量不高，8%-10%不等。属于低糖水果，糖尿病患者可以选择吃一些。