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剖腹产坐月子哪些水果不能吃?

剖腹产坐月子哪些水果不能吃?

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分娩期间吃水果有几个注意事项:

不要吃太多凉凉的水果,尤其是产后的前几天,脾胃虚弱,最好不要吃太舵和西瓜。

饭后或两餐之间可以吃一些水果,以免增加消化道负担。

不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一段时间。

吃水果要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免拉肚子。

为了防止水果变凉,也可以切成块,用开水煮沸后再吃。但最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

下面简单介绍几种水果的产后效果:

香蕉:香蕉含有大量纤维素和铁,具有通便补血的作用。产妇在坐月子期间,会有很大一部分时间待在床上,所以胃肠蠕动差,所以经常会发生便秘。另外产妇产后失血较多,需要用血,铁是造血的主要原料之一。所以多吃香蕉可以预氟后便秘和产后贫血。需要注意的是,根据中医的说法,香蕉是甜的、凉的食物,不能吃太多,要分一半吃,尤其是坐月子的前几天。

橙子:橙子含有维生素C,能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。分娩后,你的子宫内膜伤口大,出血多。如果这个时候能吃点橘子,有助于防止产后进一步出血。此外,橘核、橘络(橘色花瓣上的白绢)也有催乳作用。

山楂:山楂中还含有大量山楂酸和柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的功效。女人生完孩子后,劳累过度,经常食欲不振,口干舌燥,吃得少。适当吃山楂,可以刺激食欲,帮助消化,增加食欲,有利于身体恢复和母乳喂养。此外,山楂具有化瘀活血的作用,有助于消除恶露,缓解腹痛。

红枣:红枣富含维生素C、葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的滋补品,具有健脾健胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用,特别适合脾胃虚弱、气血不足的月子人。它的味道很甜,有很多种吃法。咀嚼生吃很好吃,也可以和粥、蒸饭一起煮。

桂圆:桂圆又名桂圆,是一种营养极其丰富的水果。中医认为桂圆味甘、平、无毒,入脾心经,是养血健脾的佳品。产后体质虚弱的人应适当吃一些新鲜的桂圆或桂圆肉,既能补充脾胃之气,又能补充心血虚。

苹果:苹果味甘、酸、平,具有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

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