柠檬蜂蜜水怎么弄

生产时间： 5分钟材料：蜂蜜1瓶柠檬3-4(或根据个人口味增减)空玻璃瓶1生产方法： 1，将一瓶蜂蜜分成两份；2.用手动或电动榨汁机榨出柠檬汁。恐怕柠檬皮上有蜡洗不干净。建议剥了再挤；如果没有条件，可以把柠檬去皮，切成小块；3.将柠檬汁(或小丁)倒入两个蜂蜜瓶中，搅拌均匀，放入冰箱保鲜。如何吃：每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水(根据个人喜好)，之后再吃早饭。有美容清洁肠道的功效！柠檬含有维生素b1、维生素b2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。所以吃柠檬很容易让我们免于皮肤衰老和色素沉着。蜂蜜是一种天然营养素，含有高质量的糖、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。蜂蜜杀菌解毒效果极佳。有助于排出体内堆积的废物，提高全身的新陈代谢功能，由于不能很好的消耗，将堆积在体内的多余脂肪燃烧为能量。蜂蜜中的糖分如果能从胃输送到血液中，就会变成能量，迅速消除疲劳。随着血糖水平升高，空腹的感觉消失。

调味蜂蜜和柠檬蜂蜜水的做法1。柠檬用水冲洗，表面涂一层盐，轻轻洗净表面，用水冲洗；

2.将柠檬切成薄片；

3.将柠檬片放入冷开水中，然后加入蜂蜜制成。