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你在用电脑吗?把一些香蕉放在电脑旁边很好
香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分,使身体达到钾钠平衡,缓解眼部不适。此外,香蕉含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛会变得疼痛干燥,眼睛会变得呆滞脱水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状,还能在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
多喝菊花茶!
菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶可以消除眼睛浮肿和疲劳。睡觉前喝太多的水会让你第二天早上起床时眼睛肿得像熊猫一样。人们有一个有效的方法可以去除它,就是将菊花茶的茶汁涂在眼睛周围的棉花上,很快就会消除这种浮肿。菊花对治疗眼疲劳、视力模糊有很好的效果。自古以来,中国就知道菊花可以保护眼睛的健康。除了通过敷眼来消除浮肿,平时还可以泡一杯菊花茶喝。
菊花有很多种。不知道门道的人会选择白花,大菊花其实就是小而丑的黄色菊花。相反,他们选择菊花茶。其实他们是不加茶的。只有干菊花可以用水浸泡或煮沸。冬天的热饮和夏天的冰饮都是好饮料。
菊花茶是一种很好的护眼饮料!
菊花茶中加入了枸杞,这两种茶都是保护眼睛的中药。冲泡的茶是著名的菊花茶。特别是学生晚上复习作业后经常出现眼疲劳,近视的人经常会感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善眼睛不适。
在电脑旁边放一杯热水
最好调查屏幕,直到眼头低十到二十厘米,这样可以减少抬眼皮的机会。除了让眼睛多休息之外,还应该经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者在盯着屏幕的时候会从每分钟二十二次眨眼到七次眨眼,不自觉地导致眼球表面的泪水蒸发太多,所以干眼症会加重。在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛的不适。多一次保养就多一份健康!
4电脑辐射的克星——仙人掌!
电脑桌前放一个仙人掌,有助于减少辐射;因为仙人掌生长在阳光强烈的地方,吸收辐射的能力特别好。那些久坐不动的计算机学生赶紧找个仙人掌保护眼睛。至于多大,就看你的需求了。
我知道吃这些水果比较好。山楂、西瓜、梨、菠萝、苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、哈密瓜、草莓、橙子都很好,但是这里没有叶黄素补充。叶黄素大多在万寿菊中,叶黄素不容易补充,但叶黄素对眼睛很重要。你可以学学我的方法,试试喝茶。我觉得这个喝了对眼睛很有好处。不信你先去了解一下。