橘子吃多了会对皮肤造成什么伤害?

En，脸色发黄，会生气。

橘子五颜六色，酸甜可口，是秋冬常见的美味水果。橙子的营养也很丰富，一个橙子几乎可以满足人体每天的维生素C需求。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。橙子中丰富的营养成分具有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。橙汁中含有一种叫做“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞以及防治胃癌的能力。橙子是低热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪和57卡路里的橙子。橙子富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素，是其他水果无法比拟的。柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。此外，由于葡萄柚含有生理活性物质燃素，可以降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有类似胰岛素的成分。中医也认为柚子酸甜，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。可治食少、口淡、消化不良等症，有助于消化、化痰止渴、理气散结的功效。橘子的热量是50卡路里。吃橘子前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子不宜多吃。吃完后要及时刷牙漱口，以免损伤牙齿。在加拿大研究人员进行的一项研究中，16名成年男性和9名成年女性的总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平高于正常水平，他们连续4周每天轮流喝1杯、2杯和3杯橙汁。结果表明，每天喝1杯、2杯和3杯橙汁，4周后血浆维生素C水平分别提高2.1倍、3.1倍和3.8倍。每天喝3杯橙汁，4周后HDL-C水平提高21%，叶酸水平提高18%，低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值提高16%。HDL可以清除动脉壁胆固醇，预防动脉粥样硬化。研究表明，每天喝橙汁可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有利于心血管健康。吃橘子的好处中医认为，橘子具有润肺止咳、化痰健脾、顺气止渴的功效，是男女老少(尤其是老年人、急慢性支气管炎和心血管疾病患者)的佳品。橙子可谓是全身珍宝：不仅果肉药用价值高，而且皮、核、络、叶都是“正宗药材”。陈皮被称为“陈皮”，具有理气祛湿、化痰止咳、健脾和胃的作用，常用于防治胸痛、疝气、乳房肿胀、乳房肿块、胃痛、食积等疾病。其内核称为“橘核”，具有散结止痛的功效。常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。橘络，即橘皮上的网状经络，具有通络化痰、畅通无阻的功效

橙子富含糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和各种矿物质等。澳大利亚科学和工业研究机构最近的一项研究表明，每天吃一个橘子可以帮助人们避免一些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)。吃橘子的坏处虽然橘子有很多好处，但应该多吃。中医认为橙子性温，多吃容易上火，会引起口腔生疮、口干、咽干、便秘等症状。因为橘子果肉含有一定的有机酸，所以最好不要空腹吃橘子，以免刺激胃粘膜。此外，橙子还含有大量的胡萝卜素。如果一次吃太多或者近期连续吃太多，血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤发黄。这个时候除了要多喝水，暂时不要吃橘子类水果，还要限制吃富含胡萝卜素的食物。一个月左右，皮肤颜色恢复正常

橙子凉，胃肠肾肺功能不足者不宜多食。除了不利于身体吸收外，面部发黄，吃橘子过遁易上火，引起口角生疮，眼睛红肿毒，诱发痔疮。

吃太多橘子会使你的皮肤变黄。这是因为橙子富含黄色素-胡萝卜素。如果吃太多橘子，血液中-胡萝卜素的浓度会增加，可能会导致色素沉积在手掌和脚底，导致橘皮症状，皮肤发黄。

不仅是柑橘，还有富含-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、南瓜、秋葵、西兰花、菠菜、欧芹、紫苏等黄绿色蔬菜，以及海藻等。或者如果你从这些蔬菜中喝更多的果汁，你的皮肤可能会变黄。