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睡觉前吃西瓜对身体健康有影响吗

2020-12-05 02:32:03
睡觉前吃西瓜对身体健康有影响吗

7个回答

应该没有什么影响的

不要吃太多的话都是可以的,因为西瓜本来很凉的!!

含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二 西瓜 醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命a、b、c、挥发性成分中含多种醛类。 种子:含脂肪油、蛋白质、维生素b2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。种子含一种皂样成分,有降血压作用,尚能缓解急性膀胱炎功能。种仁(胚)有清肺、润肠、和中、止渴等作用,为医治肠、胃、脾内壅之要药。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。 西瓜生食能解渴生津,解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称,我国民间谚语云:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。 西瓜属于寒性水果,晚上吃可致于脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多;以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。

不像上面说得那么神,只要自己能承受,什么时间都可以

水果要饭前吃。很端在吃水果的时候有一个很大的误区:把水果当饭后甜点。其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体的消化吸收;水果中的果胶可以吸收水分,增加食物在胃肠道的水分含量,所以饭后吃水果会增加胃的负担。

专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时左右,饭后2小时左右(柿子除外)。首先,水果中的很多成分是水溶性的。饭前吃有利于必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,平均热量只有同等重量的面食的1/4,猪肉等肉类的1/10左右。先吃低热量食物,更容易掌握一餐的总热量摄入。第三,很多水果容易氧化腐烂。先吃水果可以缩短它们在胃中的停留时间,降低氧化和腐烂的程度,减少对身体可能产生的不良影响。

另外,晚上睡觉前也要注意不要吃水果,否则肠胃饱满会影响睡眠。不要觉得吃水果是小事。只有消除这些误区,才能培养出真正有益于身体健康的生活习惯。

饭前一小时和饭后一小时,人们通常认为饭后吃水果是最好的,但台湾一位教授提出了新的观点,强调饭前一小时吃水果是最有益的。原因是水果是生食,熟食吃生食后不会在体内产生白细胞增多等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防癌抗癌能力。饭后吃水果没有这种保护作用。此外,吃饱后吃水果时,所含的果糖不能及时进入肠道,使其在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀、腹泻,所以饭后一小时就要吃水果。

夏天和秋天有各种各样的水果、梨和桃子。当人们享受到水果带来的丰富营养时,应该了解水果家族的哪些方面?

众所周知,水果不仅富含维生素、水分和矿物质,而且果糖果胶的含量也高于其他食物,这无疑为人们的健康提供了充足的营养。但有人在卖水果的超市观察了近一个小时,30人买水果,其中20端是一时冲动买的。在调查中,我们也发现很多消费者确实不太懂吃水果。比如在挑选水果的时候,往往缺乏方向性,比较随意。此外,有些消费者不知道水果的属性,不知道如何根据自己的健康状况选择水果。同时值得一提的是,现在很懂性单纯以水果为主食来减肥美容。那么,这真的对吗?

夏天,吃西瓜的人相当多。西瓜不能空腹吃,因为西瓜是很好的防暑降温食品。按照我们中医的说法是干冷。另外,它有很多水。空腹吃了之后,会稀释你的胃液。胃液稀释后,胃酸较少,容易引起消化不良和食欲不振,容易影响胃肠蠕动。西红柿里有粘液,很容易消化

在果蔬旺季,不同体质的人对吃水果也很讲究。虚寒体质的人基础代谢率低,体内热量少,吃水果时应选择温热的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。相反,真正热体质的人,由于新陈代谢旺盛,往往脸潮红,口干舌燥。这样的人应该多吃哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、黄瓜、西红柿等凉性水果。以及平和的水果,如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等。无论是虚寒体质还是实热体质的人都可以食用。

通常我们看望病人的时候,总是喜欢带一些水果,但是你知道吗?不是所有的水果都适合患者,买水果要考虑患者的情况。溃疡、胃酸过多者不宜食用酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸量较高的水果,以免破坏溃疡愈合。哮喘患者不宜食用大枣等易生痰、助热、阻碍脾胃功能的水果。便秘、痔疮患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子,因为这些水果含有较多的鞣酸,会止泻,加重病情。贫血患者不宜食用含有较多丹宁酸的柑橘、柿子等水果,因为丹宁酸容易与铁结合,会阻碍身体对铁的吸收。肾炎、水肿、肾功能差的患者不宜吃香蕉,因为香蕉含钠盐较多,会加重水肿,增加心脏和肾脏的负担。

我们吃的所有水果都有自己的保健功能。生病的时候,如果有选择的吃水果,对身体的恢复会有很大的帮助。反之,一味的选择,不仅没有用,反而会损害身体健康。吃水果好像有很多知识,真的要从零食中学到更多。吃水果的最佳时间应该是饭前一小时,饭后两到三小时。

大多数人都有这样的饮食习惯,就是饭后吃水果,无论是宴会的上菜程序,还是大多数人的日常饮食。营养专家认为,饭后吃水果其实是一种饮食误区,其实对健康有害,容易导致超重和肥胖。

近日在重庆召开的首届中国西部营养、健康与亚健康学术论坛上,有营养专家表示,目前影响中国居民健康的最重要问题之一是热量摄入过多。晚饭后吃水果

往是在吃饱或 吃得过饱的基础上,再添加食物,而这部分的热量几乎全部被储存。相反,饭前进食一定量的水果有很多好处。

首先,水果中的许多成分均是水溶性的,有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合,可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次,饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的四分之一,同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短其在胃中的停留时间,降低其氧化腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。

营养学家建议,从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一串果,而不要在饭后立即吃水果。

我不应该。反正至少我知道喝热水很难受。特别是肾不好的人,尿频尿急……喝牛奶吧。个人觉得睡前吃西瓜很舒服,因为我喜欢西瓜。不过,还是少吃点好。毕竟西瓜也富含水分.但是,只要不死,不喜欢,就可以延年益寿。

西瓜清凉利尿。体质冷的人不适合多吃。晚上吃多了容易尿频。

同时,西瓜是含糖量很高的食物,出汗过多可以补充电解质和血糖。

但是晚上睡前多吃点,相当于睡前给身体大量的运动饮料和糖水。

不仅肾脏会承受负担,负责消化的胃肠和心脏血液循环也会造成很大的负荷。

所以,晚上不要多吃西瓜。

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