祭心、
2020-12-05
尽量不要吃冷食和水果
独守一座空城
您好!假期可以吃雪莲果。经期注意保暖,避免寒凉、生寒刺激,防止寒邪入侵;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;要尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持良好的情绪;平时防止过度房事,月经是绝对禁止性生活的。经期注意饮食调理,经期前后忌食寒凉产品,以免寒凝血瘀引起痛经加重;月经多的人不宜吃辛辣、芳香的东西,以免热量迫使血液流动,出血更多。