早餐吃猕猴桃好么

樱桃和猕猴桃对身体有好处，但建议早上不要吃。这两种食物都是凉的，会刺激肠胃。最好是早上吃比较暖和的食物。还有，这两种食物最好不要和牛奶一起吃。

最好不要空腹吃苹果和猕猴桃，因为它们的酸度太高，容易因胃酸过而引起胃部不适。

但营养学家建议，早上空腹吃猕猴桃可以治愈便秘，膳食纤维多的水果治疗便秘效果更好，如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有更多的膳食纤维、低聚糖和蛋白水解酶，不仅能快速清除体内积累的有害代谢产物，防治便秘，而且对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的效果。每天早上起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，隔一小时吃一次，对便秘的效果会更好。