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建议：月经期间，由于盆腔充血，子宫血液下行，血腔开放，抵抗力减弱，容易出现情绪波动。如果不注意护理，会导致妇科疾病，所以要注意月经卫生。

1.适度的经血流失会导致气血流失，身体容易疲劳。所以，超出自己体力的工作或剧烈运动是不可取的，要保证充足的睡眠，保持充足的精力。

2.寒温要适应月经期间子宫气血空虚，要注意保暖，避免受寒、在雨中涉水或用冷水冲洗、游泳等。以预防月经失调、痛经、白带过多和妇科疾病。

3.在调整饮食期间不宜暴食辛辣、芳香、干涩、伤津的食物，以免浪费阴血或迫血妄行，但也不宜暴食生冷品，以免血管寒滞、月经不调。

4.月经期间禁止开血室，所以禁止发生性行为、洗澡、坐浴，以贰邪入侵。保持外阴和阴道清洁，更换内衣。朱——山东省民族医院妇产科医生