健身完可以吃黄桃吗?

是的，只要不饿，跑步、有氧运动等普通运动是不需要吃东西的。如果你觉得饿了，你可以吃一个水果或全麦面包，不要吃太多，否则你会吃掉你在运动中消耗的所有热量。

如果是剧烈运动和肌肉训练，运动后可以吃乳清蛋白。