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过多吃甜瓜对人有什么危害?

过多吃甜瓜对人有什么危害?

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甜瓜也叫香瓜或哈密瓜。甜瓜因其甜味而得名,也因其香味而被称为哈密瓜。甜瓜是一种夏秋两季的瓜果,营养价值堪比西瓜。根据测定,甜瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜,但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃瓜类有利于人体心脏、肝脏、肠道系统的活动,促进内分泌和造血功能。中医已证实,甜瓜具有显著的“消暑、解渴、利尿”功效。但是如果你吃得太多,你就会胃痛

因为甜瓜的品种和产地差异很大,所以它们的营养成分也很不一样。一般每100克果肉含水分约90克,能量88-150.7千焦,碳水化合物6.8-9.8克,维生素C约35毫克,还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、球蛋白等。

根据传统中药,甜瓜具有解渴生津、除烦清热、消暑通便、益气的功能,适用于肾病、胃病、贫血患者。但脚气、黄疸、腹胀、便溏、产后、病后的患者不适合进食。一般人吃多了容易拉肚子。

甜瓜可以作为生食或凉拌,也可以加工成干瓜、蜜瓜、果汁、酱、酒、腌制品和瓜片罐头。

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