冬季咳嗽吃什么最好 七款食疗润肺止咳

冬天咳嗽，轻食。以新鲜蔬菜为主，宜吃豆制品，肉类应减少，吃少量瘦肉或家禽和鸡担吃太咸容易诱发或加重咳嗽。婴儿咳嗽时应清淡饮食，不要吃咸鱼、咸肉等咸的食物。甜食之类的甜食可以帮助热量生成痰，应该少吃。冬天咳嗽什么好？

1.奥林奇

橙子富含维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。研究表明，每天喝3杯橙汁可以降低体内胆固醇含量。另外，适量吃橘子可以止咳，保护肺部。

2、柑橘

秋天和冬天是柑橘的收获季节。吃了一些橘子，人们觉得詹妮弗浑身都是。此外，还能生津止咳、润肺化痰、利尿。比较适合身体弱的人。如果把柑橘炒成汁，对肺热咳嗽有很好的效果。

3.无花果

无花果清热化痰，理气，适用于风热咳嗽、痰多胸闷者。《福建中草药》还记载了当地的民间方法，治疗肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎，拌冰糖。

4.亲爱的

蜂蜜的葡萄糖和果糖最容易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和微量元素，浓度与人血清相近。其性甘平，入脾、肺、大肠，具有滋补、润肠、解毒的功效。常用于治疗肺燥咳嗽。

5.丝瓜

丝瓜清热化痰，特别适合痰多、痰黄稠的咳嗽者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的功效。凡肺热或风热咳嗽者，常吐脓痰，以丝瓜汤服为宜。

6.梨

梨有生津润肺、清热解毒的功效。有些大人小孩喜欢用它煮冰糖，因为它还有止咳化痰的作用。不管是生吃还是糖水煮。症状包括肺热咳嗽和老年人咳嗽，如支气管炎。都有较好的辅助治疗，如果用一些蜂蜜煮沸，效果会比较明显。

7.萝卜

民间一直说“冬萝卜争人参”。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。根据中医理论，味甘凉，入肺胃经，可化痰止咳，治肺痿吐血。